如果有人正在朋友圈诋毁你
中国大中学生心理健康在线    2019-04-14 19:38    【打印本页】    来源:本站整理

如果有人正在朋友圈诋毁你


生活中,发朋友圈分享心情是一件再平常不过的事,有的人会在朋友圈里分享一些生活点滴,有的人则会发表一些自己对于某件事的看法。
 
然而,朋友圈并不总是和谐的,有时候,我们会看到别人在各种朋友圈中诋毁自己,这个时候,我们应该怎么办呢?对此,心理专家提出了三点建议。
 
 
克制住你的愤怒情绪,不要急着反驳回去
 
很多时候,当我们突然看见或者听说有人正在某某朋友圈诋毁自己的时候,第一反应肯定是愤怒,觉得岂有此理。
 
这个时候,我们很容易在愤怒情绪中失去理性,甚至对对方进行人身攻击。这样做的后果往往是,你们两个人在朋友圈互撕起来,拼命抖对方的黑料,弄的鸡犬不宁。
 
 
而你们的共同好友,却在朋友圈吃瓜看戏,你们会给周围人留下非常不好的印象,并且,你们的缺点也会在众人面前暴露无遗。
 
因此,不问青红皂白的反驳回去,只会加剧你们之间的矛盾、互相损坏对方的形象,无疑是一个两败俱伤的做法。
 
所以,当发现有人正在朋友圈诋毁你时,先克制住自己的愤怒情绪,冷静下来,理性思考之后,再做出最合理的决策。
 
 
剖析对方的心理,对症下药解决人际问题
 
不可否认的是,对方在朋友圈诋毁你的这种行为,会对你在他人心中的形象产生不良影响。这个时候,你的应对措施不仅会影响到你与诋毁者的人际关系,也会影响到你在周围人心中的印象。
 
其实,对于大多数诋毁者而言,他们的确对你在某方面的言行感到不满,却又不愿意、或者不敢直接与你沟通,于是便采用了在朋友圈抱怨的方式将情绪发泄出来。
 
 
这种做法本身就并不高明,因为“沟通”是化解误会、解决矛盾的最好办法,所以,当他采用这种不合理的方式发泄不满时,你要尽量体现自己的大度。
 
对于他在朋友圈抱怨的事情,你可以尝试主动与他沟通,听听他的感受、同时谈谈你的想法,争取达成共识。
 
这样一来,你不计较的作风会感化对方,也能通过有效的沟通,改善你们之间的关系。即便是沟通的效果并不好,也胜过乱发脾气,正如俗话所说“不与傻瓜论短长”。
 
 
不用自责或者自我怀疑,对方对你的诋毁行为可能是“投射效应”的体现
 
“投射效应”指的是将自己的缺点,投射到他人的身上。在精神分析流派中指出,当一个人对自己的某方面有所不满时,自己难以意识到,反而会去怀疑他人身上存在这种缺点,从而表现出对那个人的憎恶。
 
所以说,当有人在朋友圈诋毁你时,并不一定是你身上出了问题,只是他将自己的缺点投射到了你身上,毫无根据的对你进行指责。当你意识到有这个心理现象存在时,也就不会因此大发雷霆了。


[责任编辑: 清枫学长]